Ressurser for å forstå psykisk og emosjonell vold

• The Covert passive aggressive narcissist: The Covert Passive Agressive Narcissist av Debbie Mirza er den beste boken jeg personlig har hørt/lest om covert narsissime. Den forklarer utrolig godt hvordan det er å være i en psykisk voldelig relasjon med en covert narsisst, på en måte som gir både kjærlighet, omtanke og forståelse. Anbefales på det varmeste. Du finner boken i papirformat eller på lydbok her. 
• Worthy of Love: A Gentle and Restorative Path to Healing After Narcissistic Abuse. Healing etter psykisk vold.

• It's Not You: Identifying and Healing from Narcissistic People: En helt fersk bok fra Dr. Ramani Durvasula. Fra klinisk psykolog og ekspert i narsissime. En guide til å beskytte oss fra narsissime, hvordan samarbeide og ta tilbake livet etter psykisk vold.  

Disse bøkene kan du lytte til via Audible. Ønsker du å prøve 30 dager gratis kan du klikke her.

PERSONLIG UTVIKLING

• THE VOW - serie på HBO som forklarer og viser kult-dymanikker. Mye her er gjenkjennelig og overførbart til psykisk og emosjonelt voldelige relasjoner. 

SPIRITUELT:

• ESCAPING TWIN FLAMES - Serie på Netflix om kultdymanikker, hvordan en indoktrineringsprosess fungerer og makt misbrukes.
• DESPERATELY SEEKING SOULMATE: Escaping twin flames universe - serie på amazon prime. Serie om "the twin flames universe" og hvordan lederne av denne organisasjonen bruket makt, manipulasjon og trusler for å kontrollere medlemmene sine.
• WILD WILD COUNTRY - Serie på Netflix om den indiske "guruen" Osho (Bhagwan Shree Rajneesh). Om hvordan de bygget opp et helt eget kult-samfunn, presset ut lokalbefolkningen og forsøkte å forgifte en hel by.
• BIKRAM, Yogi, Guru, Predator - Serie på Netflix om grunnleggeren av Bikram Yoga og hvordan han utnyttet sine kvinnelige studenter seksuelt.

RELIGION

• SINS OF THE AMISH - Serie på viaplay om hva som forgår på baksiden av et tilsynelatende fredfullt miljø. Advarsel: serien inneholder historier om misbruk av barn.
• KEEP SWEET: PREY OBEY - Serie på Netflix om Warren Jeffs, lederen av "the Fundamentalist Church of Latter Day Saints", en avløper fra den mormonske kirken.
• THE FAMILY - Serie på Netflix om en religiøst gruppering med tilknytninger høyt oppe i de statlige apparatene. 

DATING OG FORHOLD

• BAD VEGAN - Serie på Netflix om Sarma Melngailis som drev en suksessfull restaurant i New York, men i søken etter den store kjærligheten ble dratt inn i "the cult of one". Et psykisk voldelig og manipulerende forhold.

• BAD SURGEON - Serie på Netflix om Dr. Paolo Macchiarini som svindlet og lurte en medisinsk verden med sin "revolusjonerende" operasjon. 

• THE TINDER SWINDLER - Dokumentar på Netflix om svindleren Simon Leviev som brukte Tinder for å finne ofre han deretter manipulerte til å betale for sin luksuriøse livsstil. 

• GASLIGHT - Serie på nrk.no om hvordan det kan se ut å være i et manipulerende og voldelig forhold. Du finner den her. 

JOBB, BEDRIFTER & MISBRUK AV MAKT

• FYRE - Dokumentar på Netflix om "the fyre festival". Billy McFarland skapte en illusjon av en high end festival gjennom massive kampanjer via influencere, da de møter opp på den idylliske øya er realiteten en helt annen.

• LULA RICH - Dokumentar på Amazon Prime om MLM selskapet LuLaRoe.

ANDRE

• HELL CAMP, TEEN NIGHTMARE - Serie på Netflix om "the troubled teen industry" i USA og hvordan makt misbrukes uten sidestykke.

PÅ NORSK

• Min egen podcast, Livet 3.0, hvor jeg snakker om mine erfaringer om psykisk vold, gaslighting og manipulasjon, og deler historier om hvordan jeg har opplevd dette på kroppen selv. Det jeg gjerne ser er at det er de mest dramatiske historiene som kommer på trykk i media, blir tv serier og podcastepisoder, men psykisk vold har mange ansikter og vi trenger også å se på de "dagligdagse" historiene for å forstå mer. 

• "Alt jeg ønsket var et blåmerke som syntes". En sterk episode i podcasten Bak Fasaden med Marte som forteller sin historie om flere år med latent, materialistisk, seksuell og psykisk vold. Marte driver også egen podcast, Fra mørkt til moro, som handler om upedagogisk snakk om livet i psykiatrien, råd som redder liv og hemmeligheter fra egne opplevelser.  

• Blodet på veggen er en podcastserie fra Avhørt podcast i 8 (9) deler hvor vi hører historien til "Silje", hennes kamp mot barnevern, å ikke bli tatt på alvor av politiet og et eksempel på hvordan det er å gå ut av en relasjon med et tilsynelatende voldelig menneske.    

• Marte og Vidar snakker om vold i nære relasjoner i Fra mørk til moro podcast. "2024 starter med at fem kvinner blir drept i løpet av en uke. Hva er vold i nære relasjoner? Vi mener det trengs mer kunnskap for å snu den mørke statistikken. Det er mer enn et blåmerke ved øyet, og det finnes hjelp".    

PÅ ENGELSK

• En podcast fra A Little Bit Culty hvor du bedre kan forstå begrepet gaslighting. Sarah og Nippy som driver denne podden finner du også i HBO serien "the vow".     

• Intervju med Dr. Ramani Durvasula som er ekspert på narsissme. En veldig god episode for å bedre forstå hvordan dette fungerer i praksis, ulike personlighetstyper og om det er mulig å endre narsissisten.    

• Hva er "Coercive Control"? (NEGATIV SOSIAL KONTROLL PÅ NORSK) En samlebetegnelse for kontroll, frykt og trusler. Det handler om at vold må forstås som et regime av makt og kontroll. Å forstå hvordan denne kontrollen påvirker oss kan hjelpe mye på veien ut av en kontrollerende og manipulerende relasjon. Dr. Ramani er klinisk psykolog og ekspert på narsissime.     

• VO-Linjen: En hjelpelinje for deg som opplever vold eller overgrep i nære relasjoner. Du kan også kontakte volinjen som pårørende.
• Dinutvei - Nasjonal veiviser ved vold og overgrep
• Politiet - Vold i nære relasjoner
• Støttesenter for kriminalitetsutsatte
• Krisesentere i Norge
• 116 111 - Alarmtelefon for barn og unge